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  • MJ Therapy

...Y A TU PAREJA, ¿LA CUIDAS?

Actualizado: 18 de oct de 2018

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Seguramente, casi ninguno de nosotros podría decir que nunca ha vivido una situación en la que se ha dejado llevar por las obligaciones diarias, sumergido en una rutina que le hace actuar de manera automática, sin ser consciente de cómo dicha situación afecta a todas las áreas de su vida, incluyendo su relación de pareja. Situaciones así nos pueden llevar a pasar por alto muchas cosas, y por supuesto el disfrute consciente de tantas otras, pero ya que hablamos de parejas, ¿sabéis qué papel adquieren los afectos y su expresión en una relación de pareja? ¿Os habéis preguntado el impacto que tiene dar por sentadas las expresiones de afecto sin llevarlas a cabo?. Pues aunque estemos tan centrados en todo lo que tenemos que hacer, pasando nuestros días como si se tratase de cumplir una programación automatizada, podríamos detenernos y tomar conciencia de que el pensamiento de

“él/ella ya lo sabe, no hace falta que le demuestre nada”


si se posterga en el tiempo puede dañar nuestra relación de pareja. ¡Y no sabéis de qué manera! No se trata sólo de unos cuantos besos o expresiones de cariño que se hayan perdido, sino de que poco a poco se reduciría la diversidad de momentos de los que dispone una pareja en los que se refuerza la comunicación, la confianza, el apoyo, el reconocimiento, el respeto, la expresión de sentimientos… En definitiva, son todas aquellas señales disfrazadas de conductas que nos hacen ver que nuestra pareja está ahí, con nosotros, y de que nuestra pareja sienta exactamente lo mismo. Y es que así, en conjunto, se crea una conexión que como seres humanos sociales necesitamos, en especial, en aquellas personas que tenemos cerca y que son importantes para nosotros.


Nunca des por sentado que tu pareja siempre va a estar ahí, tu conducta es determinante en vuestro camino. Cuídala, no te quedes con los brazos cruzados, demuéstrale lo importante que es para ti


¿Y cómo podemos demostrárselo? ¿Cómo podemos expresar nuestros afectos?

Existen diversas formas de expresión, por ejemplo, a través de escuchar a tu pareja atentamente, a través de la empatía, agradeciéndole su apoyo tanto en momentos críticos como decisivos o de reconocimiento, apoyándola, reconociendo su labor (en todos los ámbitos), expresando tus sentimientos, estableciendo una buena comunicación, respetándola y, como no, compartiendo momentos de intimidad y sexualidad en los que incluimos las diferentes expresiones de cariño, afecto y comunicación (besos, abrazos, caricias, juegos, erotismo…), con los que atendemos nuestras necesidades más íntimas de pareja.

Antes de ponerte manos a la obra, es importante que seas consciente del valor que tienen todas estas conductas en una relación de pareja. No empieces a automatizar, ¡cuidado!, vive todas estas experiencias de manera consciente y verás lo que te aportan a ti y a tu pareja.


Pequeñas acciones provocaran pequeños cambios que en su conjunto generarán un cambio mayor. ¡Adelante!


Y como pedir ayuda también es de inteligentes, si se os hace cuesta arriba y queréis ponerle solución, la Terapia de Pareja os puede ayudar en vuestro camino. ¡Qué seáis felices!






BIBLIOGRAFÍA

Labrador, F. J. (2015). Intervención psicológica en terapia de pareja. Evaluación y tratamiento. Madrid: Pirámide.


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